jak sie

Oj niezgodziłbym się z Tobą Thomy. Giant obecnie po obniżce prezentuje naprawde fajne ceny z dobrym a nawet bardzo dobrym osprzętem. Pracuje w tej branży już kilka lat i powiem Ci że giant wypadł najlepiej jak narazie w moich porównaniach i testach.

po 5-6 tygodniach przerwy(odblok) kurva myślałem ze jak wezme suste to bedzie git bo i omo walone i prolka mi sie przewinęła przez łapy terz walona już nie wiem, chyba najbezpieczniej przywalic jakiegos undera

1. daj owsiane zamiast musli z cukrem 2.dorzuc warzywa 3.musli po treningowo sie nie nadaje zbytnio, daj zrodlo wegli "szybsze" jak makaron czy bialy ryz 4.baleron ujdzie 5.salatke zamien na jakas rybe 6.ok

Nie lubię owsianych, jest coś co je zastąpi? jak nie to będę się zmuszał ;p. Rozumiem że gainery/białka zbędne ??

Czyli jedna ampułka co 6 dni aż się skończą? Bo mam 20. Winstrolu będę miał więcej napisz jak rozpisać i co z odblokowaniem kiedy i ile?

Wyniki ok jak na 2 lata treningów, mozesz sobie zerknać na wyniki z zawodów i się porównać, w kategorii wagowej i wiekowej.

[...] zawarł całą kwintesencję lekceważenia kaloryki tłuszczu w diecie, zwłaszcza na redukcyjnej.Zasadę "grosz do grosza", a raczej "kropla do kropli" sam wyznaję i do tej pory mnie nie zawiodła :D Heh otóż to ja gdybym nie liczył oliwy to by się okazało że leje ją w siebie jak browara %-) a tu zdecydowanie 5-10g mi styka a nie 20 na porcje %-)

No dobra, może to czytać jakiś inny młody i napalony na SAA. Słuchaj, w tym wieku Twój organizm produkuje wystarczająco dużo hormonów. Odpowiedz sobie na pytanie: po co chcesz to brać? Jeśli chcesz być jak największy i umięśniony (a zakładam, że chcesz), to zacznij ćwiczyć regularnie, niech ktoś doświadczony ułoży Ci trening i dietę, będziesz [...]

noto już sam nie wiem jak mam robić...zza karku idzie mi bardzo dobrze na siłę, a arnoldki bardzo dobrze na budowe mięśnia. Teraz zmieniam ćwiczenia na barki co 2 tygodnie i aktualnie robię tak: -Arnoldki 12 10 8 6 -Unoszenie hantli na boki w leżeniu na ławce 10 10 10 -Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 10 10 10 a wcześniej: -Wyciskanie sztangi [...]

Baca staram się jak moge jem to co mama ugotuje i do tego zupki chińskie z biedronki.

Dobra niech będzie 3x10mg mieta przez pięć tygodni. A jak miet się skończy to dokupie drugie 5 omki i jade dalej. tak morze być?

Sextet spoko :) mialem tam znajomego :) Fokte wrzuce bez fartucha jak tylko zrobie a narazie mam tylko taka :) ale na dniach postaram sie ja dostaryczc :) Yuzzum

Duralas to bylo dawno ;) hehehe Spoko jak znajde czas moze ci jakis przepis podrzuce :) Bo teraz kiepsko z czasem ale swita ida i zarazem dlugi weekend wiec moze sie cos wolnego znajdzie Gotowanie fajna sprawa a teraz jeszcze w szkole doszly mi Diety obliczanie kalori dzienne zapotrzebowanie i takie tam :) hehehe Dyc sakramencko :) Yuzzum

dwa tygodnie przed zmniejsz obciazenia o polowe, a w ostatnim tygodniu jakies 2 roztruchtania i regeneracja (dobrez by bylo odwiedzic saune) no i tak jak powiedzial Sternik, nie zajedz sie, bo wtedy to ogolna klapa - - - - - - - - - - - - - - - ...bo małe bywa wielkie w odpowiednim świetle... -== Moderatorka działu Sporty Ogólnorozwojowe ==-

a jak po angilesku taki przyzad moze sie nazywac??

To jest under wiec stezenie moze byc rozne,chociaz mi sie niezdazaly jakies zle,a mialem takie jak opisujesz-zalezy jaka seria poszla.

co ty gadasz , jak ograniczysz sol to miesnie ci sie splaszcza i zatrzymasz wode pod skoe a, bo potas bez sodu nie przejdzie przez blony komorkowe do wnetrza komorek

bo przestala juz dzialac na miesnie w takim stopniu jak wczesniej, musi opasc jej poziom i potem znowu sie podniesc

jadłem tego 3xdziennie po 200gram, rozpuszczałem w mleku, raz spróbowałem w wodzie jednak smakowo jakoś było gorzej, miałem ułożoną też dietę, którą w sumie to się przyznam - jakoś porzuciłem, bo tuńczyki i ryby w wogóle to nie dla mnie :/ data ważności jak najbardziej ok - do 2007 Zmieniony przez - jajo007 w dniu 2006-11-01 18:02:44

Jak mam 2 miechy przerwy od gainera i zaczynam brac to przez kilka pierwszy dni tez mam biegunke po nim ale pozniej sie normujw